Giulia Romano

Introduzione Bere caffè dopo cena è un’abitudine comune per molte persone, specialmente per coloro che cercano di rimanere svegli e attivi durante le ore serali. Tuttavia, è fondamentale considerare i potenziali effetti della caffeina sulla qualità del sonno. La caffeina, presente non solo nel caffè ma anche in molte altre bevande e alimenti, può influenzare … Leggi tutto

Introduzione Le noci sono da sempre considerate un alimento ricco di nutrienti e benefici per la nostra salute. Negli ultimi anni, il loro consumo è aumentato notevolmente, grazie anche all’interesse crescente per le diete salutari e bilanciate. Ma cosa succede realmente quando si mangiano le noci tutti i giorni? In questo articolo esploreremo i benefici … Leggi tutto

Cause della digestione lenta dopo i cenoni Dopo un abbondante cenone, è comune sperimentare una sensazione di pesantezza e digestione lenta. Ma cosa provoca realmente questi fastidi? Innanzitutto, è bene considerare che durante i periodi festivi, le nostre abitudini alimentari possono subire notevoli variazioni. I cenoni e digestione sono sovente caratterizzati da pasti ricchi di … Leggi tutto

Introduzione Gennaio è spesso considerato un mese di nuovi inizi e di buone intenzioni, specialmente in termini di salute. Quello che molti non sanno è che, dopo le festività, è fondamentale prestare particolare attenzione al proprio colesterolo alto. L’alimentazione gioca un ruolo cruciale in questo aspetto, e ci sono alcuni cibi da evitare a cena … Leggi tutto

Introduzione Gennaio è un mese che porta con sé un certo malumore. Le festività natalizie sono ormai un ricordo lontano e il freddo inverno può influire sul nostro stato d’animo e sulla nostra energia. In questo periodo dell’anno, molte persone sperimentano una sensazione di stanchezza invernale, accompagnata da una spiccata apatia. Ma cosa si nasconde … Leggi tutto